『人生の3分の1は睡眠時間。』
90歳の方は、およそ30年寝ていることに。
30年×365日＝10,950日
10,950日×24時間＝262,800時間
1日（24時間）のうち8時間で3分の1。
試験前の学生、働き盛りの方などは、徹夜もしばしば？
寝たくてもなかなか眠れない時もあったり。
1日8時間以下の日もあれば、8時間以上の日もあったり。
個人差もあります。
けれども、かなり多くの時間を費やしている睡眠。
仕事や趣味に没頭しても、睡眠ほど時間を費やさず、
人生で最も時間を費やすのは睡眠ではないでしょうか。
睡眠をとると、体だけでなく脳の疲れがとれます。
大事な睡眠時間。
より良い睡眠、快眠へ。
『3大欲求の1つ』
睡眠は人間の3大欲求の1つです。
- 睡眠欲
- 食欲
- 性欲